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生活随想说说

生活随想说说

作  者:萌仙不仙

类  别:言情小说

状  态:连载中

动  作:加入书架章节目录开始阅读

最后更新:2024-12-27 17:36:12

最新章节:SMART原则

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《生活随想说说》SMART原则

文单词首字母的缩写: ?具体的(specific):目标要清晰明确,不能模糊。比如“减肥”这个目标比较笼统,而“在3个月内通过健康饮食和运动,将体重减轻5公斤”就是一个具体的目标。 ?可衡量的(measurable):要有衡量目标是否达成的标准。以减肥为例,可以通过体重秤测量体重来判断是否减轻了5公斤。 ?可实现的(attainable):目标要在能力范围内,不能好高骛远。如果目前没有运动基础,设定“1个月内成为健身达人”可能就不太现实,而“3个月内逐渐养成健身习惯并提高身体素质”更具有可实现性。 ?相关性(relevant):目标要和其他目标或者自己的价值观等相关。比如对于一个想要从事模特职业的人来说,减肥并保持良好身材这个目标就和其...

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