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冷初瑞的同学屈聂得了高血脂,没想到高血脂居然那么可怕,和高血压糖尿病一样,而且他得高血脂就是因为长期饮食不规律导致成这样的。
比如说他特别爱吃肉,肉虽然有蛋白质、脂肪、油和热量但是摄入过多的话也会对身体不利,一看到卤猪蹄就能啃三四个,卤猪蹄就是纯粹的高血脂杀手!
有些人就觉得卤猪蹄不是能补充胶原蛋白吗,为什么吃它也会得高血脂呢,其实肉皮的油脂特别高,吃一口很快升高血脂加重堵塞,肉皮根本就不能补充胶原蛋白,全是一肚子油水。
除了卤猪蹄还有卤鸡爪包括所有卤制品都油脂高,越香只会让血液更粘稠无法正常运输,所以说吃肉一定要少吃肉皮,要不然只会加重高血脂的危险!
如果想补充真正的胶原蛋白只能通过富含蛋白质食物才行,不是说因为肉油脂高不吃也不行,只是说少吃肉就行了,而且油脂要低一点儿不要太高,特别少吃油炸食品,对身体杀伤力超大!
反正饮食一定要做到一斤蔬菜二两肉半斤水果和主食,为了身体健康只能这样做,再喜欢零食也要少吃,反正四高永远可防不可治!
现在屈聂要天天吃降脂药,这里的降脂药是指控制血脂的药可不是减肥药哦,减肥药完全就是伤害身体的坏东西,永远不要碰它!
预防高血脂,从我做起!
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